💪動得健康，吃得有力！
🧑🏼🦳銀髮族肌力營養小學堂
❤️日期：2025年5月28日
❤️時間：下午14:00-15:30
❤️地點：東橋里活動中心
✅活動後附贈免費限量小點心🥧
❤️隨著年紀增長，肌肉容易流失、體力變差，但只要「吃對、動對」，健康就能穩穩顧好！這堂輕鬆小課程，專為社區長輩設計，透過互動活動，帶大家認識：
• 為什麼樂齡族更需要肌力？
• 高阻力訓練有什麼好處？
• 如何預防肌少症、保留行動力？
現場還會帶大家做小活動熱熱身，一起動一動、笑一笑！
課程最後也將介紹超特別的「跳床課程」與「EMS肌力訓練」，讓您了解更多輕鬆、有效又安全的運動。
歡迎帶著家人、朋友一起來動健康！
講師：
❤️銀髮族運動營養，
講師黃芮淇護理師、
高芝欣運動教練
「東橋樂齡協會」
理事長 高翊凱 暨全體理監事
總幹事 盧安俐 副總幹事 鍾曉芳
❤️❤️❤️誠摯邀請❤️❤️❤️
